尿酸高不必过度担忧！在天然食物中，沙棘堪称“降尿酸水果第一名”，其丰富的花青素能有效加速尿酸代谢。此外，日常调理需多管齐下：减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入，每日饮水建议2000毫升以上，搭配快走、游泳等温和运动。这些方法协同作用，既能降低尿酸生成，又能促

水果 沙棘 降尿酸 别错过降尿酸 降尿酸好帮手 2025-09-06 13:56  2